Asmens fizinės sveikatos vertinimas

Viso knygų: 42

5. Fiziologiniai senyvo amžiaus žmonių pokyčiai ir adaptacija fizinio aktyvumo metu

Turinys

Įvadas

1. Fizinis aktyvumas, fizinis pajėgumas ir sveikata

1.1. Pagrindinės fizinio aktyvumo, fizinio pajėgumo ir sveikatos sąvokos

1.2. Fizinis aktyvumas ir sveikata. Fizinio aktyvumo rekomendacijos

1.3. Fizinis aktyvumas ir fizinis pajėgumas

1.4. Fizinio aktyvumo vertinimo metodų palyginimas

2. Žmogaus vystymasis ir senėjimas

3. Pasirengimas fiziniam aktyvumui

4. Suaugusiųjų fizinės būklės ir fizinio pajėgumo vertinimas

4.1. Pasirengimo fiziniam aktyvumui klausimynas (PAR–Q – Physical Activity Readiness Questionnaire)

4.2. Fizinės būklės vertinimas

4.3. Suaugusiųjų fizinio pajėgumo vertinimo testai

5. Fiziologiniai senyvo amžiaus žmonių pokyčiai ir adaptacija fizinio aktyvumo metu

5.1. Fiziologiniai senyvo amžiaus žmonių organizmo sistemų pokyčiai

5.2. Fizinio krūvio įtaka organizmo sistemų funkcijai

5.3. Senyvo ir vyresnio amžiaus žmonių fizinio aktyvumo sumažė

5.4. Sveikatingumo programos sudarymo pagrindai senyvo amžiaus žmonėms

5.5. Specialios nuorodos parenkant fizinį krūvį senyvo amžiaus žmonėms

5.6. Sveikų pagyvenusio amžiaus žmonių širdies ir kvėpavimo bei atramos ir judėjimo organų sistemų funkcijos išlaikymo ir lavinimo programa

6. Vyresnio ir vidutinio amžiaus žmonių fizinio pajėgumo vertinimas

6.1. I testų rinkinys

6.2. II testų rinkinys

7. Kūno kompozicijos vertinimas

7.1. Amžius, sveikata ir kūno masės indeksas

7.2. Liemens ir dubens apimčių santykis

7.3. Liemens ir kaklo apimtis

7.4. Kūno kompozicijos vertinimas, atsižvelgiant į antropometrinius matavimus

7.5. Riebalinių odos raukšlių (ROR) matavimai

Priedai

Knyga neprieinama