Anotacija

Sveika mityba padeda saugoti ir stiprinti sveikatą, išvengti daugelio ligų. Sveika mityba yra
sveikatos pagrindas. Sukaupta gana daug mokslinių tyrimų duomenų, pagrindžiančių mitybos ir sveikatos ryšį. Dėl nesveikos mitybos atsiranda išeminė širdies liga, arterinė hipertenzija, nutukimas ir t.t. Nesveika mityba skatina nutukimą. Norint išlikti kuo sveikesniam, būtina kontroliuoti kūno svorį.